Wat zou er gebeuren als je 12 weken je gezondheid op 1 zet?
Verandering kost energie en heeft ruimte en aandacht nodig. Wat ik je bied is 1 uurtje “voor jou” waar een moment stil staan bij jou gezondheid, filteren wat werkt in je leven en wat tegenwerkt. Afwegen waartoe je bereid bent veranderingen aan te passen en hierop doelen te baseren.
Bij rooftopgym betekend personal training op maat en 100% betrokkenheid. Met als missie je in je eigen kracht te zetten zowel fysiek als mentaal.
Met een plan aangepast op wat je aankan, belangrijk vind en je uit je comfort duwt zetten we elke week een stap voorwaarts.
Door efficient met je tijd om te gaan, de juiste structuren en routines in te bouwen haal je je doelen en/of is het een blijvende levensstijl.
Omdat lichaam en geest en je dagelijkse keuzes onlosmakelijk met elkaar verbonden staan bieden we verschillende keuzes aan. Hierdoor krijg je de ondersteuning vanuit een holistische kijk. Wat aansluit op waar jij nu staat en heen wil.
Mijn doel is niet je afhankelijk te maken, mijn doel is om je in je eigen kracht te zetten.
Wil je zelfstandig aan de slag? je lichaam, geest en energetische systeem voor je laten werken zodat je krachtig in het leven staat. persoonlijke leiderschap en het leven voor je laten werken ipv geleefd worden kijk dan naar het 12 weken programma.
Wat kun je verwachten
Minimaal 1-2x per week trainen.
Voeding begeleiding
Juiste routines inbouwen
Mindset training
Filteren wat werkt tegen, waarom sta je niet waar je wil staan?
Techniek training krachten
Preventie/herstel blessures, inclusief mobiliteit
Vergoeding
Trial 1 persoon: 55,- excl. per 60 min.
1x P.w. (minimaal 12 weken): 60,- excl. per 60 min.
2x P.w. (minimaal 12 weken)57,50 excl.
Duo training(minimaal 12 weken) 80,- excl.